アミノ酸サプリのメリット

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アミノ酸でダイエット

アミノ酸ダイエットは、アミノ酸を摂取することでダイエットをする方法になります。アミノ酸という言葉を聞いたことがあるけれど、それがどのように作用するのか知らない方も多いでしょう。アミノ酸は、人間の肌、髪の毛、筋肉、内蔵、そして骨といった身体のあらゆるもの「基礎」になっています。つまり、人間はアミノ酸によって作られているといっても過言では無いのです。アミノ酸が存在しないと人間は生きていくことができず、欠いてしまうと体調に支障をきたしてしまうのです。例えば、食事の量を極端に制限するようなダイエットを実施した場合には、短期間で一気に体重を減らすことができるけれど、体調不良になってしまったり、あるいはリバウンドしてしまったりと、人間の健康上あまりよくないことになるということはよく知られていることです。このようなことになる理由の1つとしてアミノ酸の摂取不足も関係しているのです。

短期間ダイエットの落とし穴

アミノ酸が不足してしまうと、人間の体に筋肉が作られなくなるため、基礎代謝が下がってしまい、太りやすくなってしまうのです。また、疲れが取れにくくなったりストレスがたまったり、眠れなくなったりという症状が発症しやすくなってしまいます。アミノ酸には脂肪を分解させる酵素でもあるリパーゼという酵素を活性化させる作用があります。通常リパーゼは筋肉を使うためのエネルギーを発生させる役割をしているため、運動をする際に、脳の指令によって分泌されるのですが、運動をする前にアミノ酸を摂取すると、このリパーゼの働きをサポートするため、脂肪の分解をよく進むようになるため、効率よく脂肪を燃焼させることができるのです。ただし、アミノ酸ダイエットはただアミノ酸を摂取していればそれで良いという訳では無いのです。

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